１月31日

母の葬儀も無事終わり、御会葬頂き誠にありがとうございました。
その後、今週火曜日には、今まで住んでいた東大和市を離れ東京都福生市に引越しました。住んでいた会社の社宅が廃止になるためです。。。

今後の練習は多摩川の土手がメインになりそうですね。　
明日から２月です頑張りましょう　p(^0^)q

１月１７日

１月１１日の金曜日から１月１５日まで、沖縄・宮古島へ行ってきました。

1月11日

今夜から沖縄へ行きます。日曜日、宮古島ワイドーマラソン100kmを走ってきます。
頑張りま〜す。

１月８日

昨日から、多少体に疲れを感じ、どうも風邪らしい。
背中、腰周りにハリを感じてます。レース前なので、調整することに。。。今日も早く寝ます。

今日の練習
自宅〜会社往復通勤ラン　　　　10ｋｍ/220ｋｍ

１月６日

昨日の練習がそれなりに、厳しかったので、今日はゆっくり３時間ｊｏｇになりました。
途中、あるグループと遭遇。聞けば、吉祥寺から走ってきた模様。往年のランナー！？
横須賀のＴ君の顔もありましたね。

午後から新年会その�気忙臆叩�


今日の練習
自宅〜多摩湖周回+α　　　　26ｋｍ/200ｋｍ

１月５日

今年初めてのいろはにほへと塾のイベントに参加。
走る方は、G大学の構内を使い３０ｋｍのペース走を行いました。

W先生のお手伝いで、先生の作った料理の運搬!?
餅つきをしたので、走り終わった直後のお餅はすごく美味しかったですね。

G大学から多摩湖往復したランナーも多かったので、比較的食べる量も皆さん頑張っていただきましたね。
それにしても、W先生の料理はレパトリーが広いですね。。。


今日の練習
G大学構内×48周+α　　　　35ｋｍ/174ｋｍ

１月４日

仕事始めの今日、職場は休みの方が多くゆとりがありました。社員食堂の方もガラガラで休んでる方が全体的に多いようです。仕事の方も電話の鳴りが今一つ、余裕でした。。。


今日の練習
自宅〜会社往復通勤ラン　　　　30ｋｍ/139ｋｍ

１月３日

今年の箱根駅伝は、駒澤大学の３年ぶりに総合優勝。２位には往路優勝の早大が入りました。古豪復活！

今日はゆっくり４時間走をしました。昼間走れるのは最高ですね。　(^0^)v
明日から仕事です。。。


今日の練習
自宅〜公園×５周+多摩湖周辺　　　　35ｋｍ/109ｋｍ

１月２日

昨日に引き続き駅伝三昧の今日、箱根駅伝のスタートを見てから、青梅マラソンコースへ走りに行きました。ゆっくりではありますが、確実に走りきれました。

練習帰りに、青梅河辺駅前に12/18オープンした
「河辺温泉梅の湯」に行きました。出来たばかりの奇麗な温泉で、チョット混んでましたが、気持ち良かったです。青梅マラソンの練習の後にどうぞ！
大会当日は混むでしょうね。

河辺温泉梅の湯


今日の練習
朝　公園　10ｋｍ
青梅マラソンコース　　30ｋｍ+α　　　　　　42ｋｍ/74ｋｍ

１月１日

２００８年も宜しくお願い致します。

１月１日の今日は、朝から駅伝を見てしまいました。毎年恒例なのですが、やはり見てしまいますね。今年の実業団駅伝は、コニカミノルタが圧倒的強さを見せ優勝！　さすがです。

駅伝を見て今年の走り始めをし、お餅を食べ過ぎたのか体が重たかったです。（笑）


今日の練習
自宅〜多摩湖〜サイクリングロード+α　　　　　32ｋｍ/32ｋｍ

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