11月24日
21日、長野の保科さん宅へ泊めてもらい、福知山マラソン参加に備えました。22日、長野保科さん宅で朝目覚めたら、雪が。。。
朝8時に保科さん宅を車で出発、奥様と運転を交代しながら福知山を目指しました。途中何度かパーキングエリアで休憩や食事をしながら、夕方4時過ぎには福知山へ到着。ゼッケン引き換えをし、福知山養老温泉へ行き、あたりは暗くなってましたが、露天風呂は最高でしたよ。
長野の雪↓
23日、福知山マラソン参加
京都に住んでいる二見君（学生）と保科さんを伴走することになり、スタートから24.5ｋｍまでを私が担当、残りのゴールまでを二見君が伴走してくれました。
B1クラスでは、4位だったと思います。（速報）
久しぶりのサブスリーで、保科さん自信満足の走りでした。
皆様の応援、ありがとうございました。
福知山マラソン 2007年11月23日
01km 03:46.7 0:03:47
02km 03:55.3 0:07:42
03km 04:03.5 0:11:46
04km 03:54.2 0:15:40
05km 03:59.0 0:19:39
06km 00:00.0 0:19:39
07km 07:47.6 0:27:26
08km 04:03.5 0:31:30
09km 03:56.7 0:35:27
10km 04:00.7 0:39:27
11km 03:57.4 0:43:25
12km 04:00.4 0:47:25
13km 04:01.9 0:51:27
14km 03:58.5 0:55:25
15km 03:59.5 0:59:25
16km 03:56.9 1:03:22
17km 04:05.5 1:07:27
18km 04:01.4 1:11:29
19km 04:05.3 1:15:34
20km 04:01.8 1:19:36
21km 04:05.0 1:23:41
22km 04:03.0 1:27:44
23km 04:02.6 1:31:46
24km 03:59.8 1:35:46
ゴール 2時間53分33秒
朝8時に保科さん宅を車で出発、奥様と運転を交代しながら福知山を目指しました。途中何度かパーキングエリアで休憩や食事をしながら、夕方4時過ぎには福知山へ到着。ゼッケン引き換えをし、福知山養老温泉へ行き、あたりは暗くなってましたが、露天風呂は最高でしたよ。
長野の雪↓
23日、福知山マラソン参加
京都に住んでいる二見君（学生）と保科さんを伴走することになり、スタートから24.5ｋｍまでを私が担当、残りのゴールまでを二見君が伴走してくれました。
B1クラスでは、4位だったと思います。（速報）
久しぶりのサブスリーで、保科さん自信満足の走りでした。
皆様の応援、ありがとうございました。
福知山マラソン 2007年11月23日
01km 03:46.7 0:03:47
02km 03:55.3 0:07:42
03km 04:03.5 0:11:46
04km 03:54.2 0:15:40
05km 03:59.0 0:19:39
06km 00:00.0 0:19:39
07km 07:47.6 0:27:26
08km 04:03.5 0:31:30
09km 03:56.7 0:35:27
10km 04:00.7 0:39:27
11km 03:57.4 0:43:25
12km 04:00.4 0:47:25
13km 04:01.9 0:51:27
14km 03:58.5 0:55:25
15km 03:59.5 0:59:25
16km 03:56.9 1:03:22
17km 04:05.5 1:07:27
18km 04:01.4 1:11:29
19km 04:05.3 1:15:34
20km 04:01.8 1:19:36
21km 04:05.0 1:23:41
22km 04:03.0 1:27:44
23km 04:02.6 1:31:46
24km 03:59.8 1:35:46
ゴール 2時間53分33秒
11月19日
昨日は、東京国際女子マラソンの応援に行ってきました。
生で見る迫力は、感動しますね。。。
スタートを見て、大江戸線で移動、15ｋｍポイントのチョット手前で応援。全員を見送ったあと、30ｋｍのチョット手前に移動、そこで見たTop3人の激走、渋井選手が引き離されていく瞬間だった。心なしか下を向いて走っている、やられたと思った時だったのかもしれない。
そのまま、増上寺前へ移動、桜井選手の通過を見て、地下鉄に乗り競技場へ戻り、ゴール付近に待機。すでに優勝した野口みずき選手のインタビューが始まっていた。
ウルトラも走っている櫻井選手が2時間47分05秒でゴールした、途中の応援した時も一人だったので、40ｋｍ一人旅だったかも知れない。。。強い！
今回、最高のパフォーマンスをして自己記録更新した人、実力を発揮できなかった人、様々です。良い経験になったと思います。次につながる走りになったことでしょう。
生で見る迫力は、感動しますね。。。
スタートを見て、大江戸線で移動、15ｋｍポイントのチョット手前で応援。全員を見送ったあと、30ｋｍのチョット手前に移動、そこで見たTop3人の激走、渋井選手が引き離されていく瞬間だった。心なしか下を向いて走っている、やられたと思った時だったのかもしれない。
そのまま、増上寺前へ移動、桜井選手の通過を見て、地下鉄に乗り競技場へ戻り、ゴール付近に待機。すでに優勝した野口みずき選手のインタビューが始まっていた。
ウルトラも走っている櫻井選手が2時間47分05秒でゴールした、途中の応援した時も一人だったので、40ｋｍ一人旅だったかも知れない。。。強い！
今回、最高のパフォーマンスをして自己記録更新した人、実力を発揮できなかった人、様々です。良い経験になったと思います。次につながる走りになったことでしょう。
11月17日
今日は、寒かったですね。午前中に国立競技場の方へ行き、いつもの絵画館周辺を走ってきました。絵画館周辺では、いちょう祭りをしていて、屋台がたくさん出てましたね。いい匂いでお腹空きました。
明日は、東京国際女子マラソンです。ゼッケン引き換えの為に選手が続々競技場に来てました。久しぶりに会うメンバーがいたり、なつかしかったです。
皆さん頑張ってますね、天気も良さそうなので、良い走りが出来るでしょう。
明日は、東京国際女子マラソンです。ゼッケン引き換えの為に選手が続々競技場に来てました。久しぶりに会うメンバーがいたり、なつかしかったです。
皆さん頑張ってますね、天気も良さそうなので、良い走りが出来るでしょう。
１１月４日
土日で、千葉にある富津公園周辺で合宿をしてきました。
日本盲人マラソン協会の強化選手合宿で11月23日の福知山マラソンに向けての最終調整です。伴走者として参加です。
この辺りは、アスリートの合宿所として有名で、宿泊した宿にも多くの方が常宿にしてるようです。先日の世界陸上で活躍した、土佐れい子さんの写真やシャツも飾ってありましたよ。
土曜日、60分jog+1ｋｍ×１本（3:18)
日曜日、30ｋｍ走 4分30秒ペース
1km〜25kmまで4分30秒ペースをキープ25ｋｍからペースアップ
25km 1時間51分34秒
26km 4分23秒 1時間55分58秒
27km 4分20秒 2時間00分18秒
28km 4分14秒 2時間04分32秒
29km 3分57秒 2時間08分29秒
30km 3分37秒 2時間12分07秒
日本盲人マラソン協会の強化選手合宿で11月23日の福知山マラソンに向けての最終調整です。伴走者として参加です。
この辺りは、アスリートの合宿所として有名で、宿泊した宿にも多くの方が常宿にしてるようです。先日の世界陸上で活躍した、土佐れい子さんの写真やシャツも飾ってありましたよ。
土曜日、60分jog+1ｋｍ×１本（3:18)
日曜日、30ｋｍ走 4分30秒ペース
1km〜25kmまで4分30秒ペースをキープ25ｋｍからペースアップ
25km 1時間51分34秒
26km 4分23秒 1時間55分58秒
27km 4分20秒 2時間00分18秒
28km 4分14秒 2時間04分32秒
29km 3分57秒 2時間08分29秒
30km 3分37秒 2時間12分07秒
| HOME |
