６月２８日

すっかり夏らしくなり、通勤ランも辛くなりましたね。
特に朝は、汗かかないようにと思っても、前の晩しっかり飲むと飲んだ分出ますからね（笑）


【今日の練習】
自宅〜会社往復通勤ラン　　　　20ｋｍ／472ｋｍ

６月２４日

この週末30ｋｍ走を２本行いました。
今日は後半雨に降られ辛かったですが、気持ち良かったです。
昨日は暑かった。（笑）
さすがに、今季最軽量（体重）更新！　(^0^)v


【今日の練習】
自宅〜公園×２８周　　　　31ｋｍ／407ｋｍ

６月２０日

仕事帰りに国立競技場へ行ってきました。
御所を３周、１周ごとにペースを上げていく走り方です。
アップダウンが微妙にあり、充分刺激になりますね。（笑）


【今日の練習】
自宅〜会社+御所×３周　　　　20ｋｍ／322ｋｍ

６月１６日

朝10：00スタートで３０km走を行いました。
暑い〜ぃの一言、今月一番体重が軽かったですね。（笑）


【今日の練習】
自宅〜公園×２８周　　　　30ｋｍ／262ｋｍ

↓↓6/3撮影　ホタルブクロ　T.Sさんより
6/3hotarubukuro

６月１３日

仕事帰りに国立競技場へ行ってきました。
御所を３周したのですが、その３周目のラストスパートの時（一番辛いとこ）に、Ｓ々木Ｔ絵さんが逆周りしてきたのでお会いし、追い込んでいるところを見られてしまいました。（笑）
久しぶりに走りがシャープでした。（自己満足！）



【今日の練習】
御所×３周+α　　　　　15ｋｍ／220ｋｍ
（16：38＋15：00＋13：13）

６月１１日

先週の金曜日、社長表彰されました。長年に亘り社会貢献活動をしているというものです。久しぶりに緊張感のある表彰式でした。


【今日の練習】
なし　　　　　0ｋｍ／205ｋｍ

賞状↓

賞状

６月１０日

朝から、福生横田基地の駅伝のボランティアに行ってきました。
荷物預かり係りをやったのですが、体育館の中にいたので、雨のなかの走りは大変だったと思います。参加された方お疲れ様です。

【今日の練習】
なし　　　　　0ｋｍ／205ｋｍ

６月５日

土曜日に走った６時間走の筋肉痛があり、ぎこちない走りですが何とか走れるようになりました。（笑）

【今日の練習】
自宅〜会社 往復通勤ラン　　　　　18ｋｍ／106ｋｍ

６月４日

２４時間走の疲れか、非常に眠い一日でした。
今週もいろいろあり忙しいです。

【今日の練習】
自宅〜会社 往復通勤ラン　　　　　15ｋｍ／88ｋｍ

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