５月３１日


仕事を終え帰宅ランしている時に、すごい雨と雷だったので、妥協して距離を抑えました。５月月間走行距離　７７７ｋｍ走破！　目標８００ｋｍ以上、頑張って１０００ｋｍと思っていたのですが、後半ペースダウンしました。まあまあ走れたので良かったです。


【今日の練習】
自宅〜会社 往復通勤ラン　　　　　15ｋｍ／777ｋｍ

５月３０日

会社帰りに国立競技場へ行ってきました。
雨が降っていたので、650ｍの回廊と呼ばれるスタンド下を走り、いい汗かいてきました。


【今日の練習】
自宅〜会社
国立競技場回廊×２０+α　　　　　21ｋｍ／762ｋｍ

５月２９日

通勤ランはすっかりＴシャツとハーフタイツで走ってます。
ハーフタイツで走るこの時季は、必ず太腿に熱い視線を感じるのですが気のせいでしょうか(笑）


【今日の練習】
自宅〜会社往復通勤ラン　　　23ｋｍ／741ｋｍ

５月２６日

今日も暑かったですね。朝近くの公園を走りましたが、時間が経つにつれ温度が上がってくるのがわかりました。日差しも強いですね。


【今日の練習】
朝　公園×３０周　　　　33ｋｍ／686ｋｍ

５月２５日

朝から強い雨降りでした。会社まで傘さしてゆっくり走り、夕方はやや降っていたものの走る事が出来ました。ラッキーです。
日曜日は走れないかもしれないので、明日多めに走ろうかな。


【今日の練習】
自宅〜会社　往復通勤ラン　　　　20ｋｍ／653ｋｍ

５月２４日

今週は全く走れないですね。日曜日に走った野辺山１００ｋｍの影響で筋肉痛がひどいです。何とか今日それなりの走り方になりましたよ。（笑）

【今日の練習】
自宅〜会社　往復通勤ラン　　　　18ｋｍ／633ｋｍ

５月２１日


久しぶりに筋肉痛です。朝より、仕事終わってからのほうがひどくなりました。野辺山おそるべし。


【今日の練習】
朝　公園×５周
　　自宅〜会社往復通勤ラン　　　　　17ｋｍ／600ｋｍ

５月２０日

第１３回星の郷八ヶ岳野辺山100ｋｍマラソンに参加してきました。
100ｋｍ伴走　保科清さん　10時間25分台で完走です。
保科さん、足を痛めていてどこまでいけるか心配だったですが、後半歩きと走りを繰り返し何とか走りきりました。

コースの途中で見た富士山と帰りの高速で見た富士山はすごく良かったです。


【今日の練習】
野辺山100ｋｍ　伴走　　102ｋｍ／583ｋｍ

４０ｋｍ付近
photo1.jpg


５５ｋｍ付近
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５月１８日

明日から野辺山へ行きます。日曜日に１００ｋｍマラソン伴走です。今回は保科さん調子悪いとの事で、ゆっくり時間をかけて走ろうと思います。

【今日の練習】
自宅〜会社+東所沢〜自宅+α　　25ｋｍ／469ｋｍ

５月１４日

仕事帰りに職場からＧ大へ走って行き、昨日の片付けをして家まで走って帰りました。（距離稼ぎ）

【今日の練習】
自宅〜会社+会社〜Ｇ大〜自宅　　22ｋｍ／392ｋｍ

５月１３日

日曜日、日野市の河川敷を中心に１００ｋｍと５０ｋｍの大会「歳の鬼あしウルトラマラソン」を開催しました。天気は最高、走るのにはチョット暑かったかな？選手もスタッフもよく頑張りました。お疲れ様でした。初めての大会と言うことで、いたらない点も多々あったかとお思いますが、是非来年も継続して開催出来ればと思っております。参加された皆様本当にありがとうございました。

５月１1日

今日は朝練習と会社までの走り終了。仕事帰りに、母の入院している病院まで行き、その帰りにＧ大へ。週末の準備に。

【今日の練習】
朝　公園×１４周+通勤ラン　　　　　　　　20ｋｍ/370ｋｍ

５月１０日

朝目覚めが悪く、朝練習が出来なかったです。通勤帰りに長めに走ろうとしましたが、雨風がひどく、妥協しました。（笑）疲れが出て来ましたね。

【今日の練習】
自宅〜会社往復通勤ラン　　20km 　　　　　20ｋｍ/350ｋｍ

５月９日

会社帰りに久しぶりに国立競技場へ行ってきました。東京体育館へ行くつもりだったのですが休館日でした。（笑）国立競技場ではサッカーをやっていて、最寄駅の千駄ヶ谷駅にはすごい人でしたよ。


【今日の練習】
朝　公園×９周　　10km
　　御所×３周　　11km 　　　　　21ｋｍ/330ｋｍ

５月８日

今日は朝練習のみで、仕事帰りに八王子のＫプラザホテルへ行き、チョットした会へ参加。美味しい料理に満足でした。

【今日の練習】
朝　公園×14周　　15km 　　　　　15ｋｍ/309ｋｍ

５月７日

最近、木の下を走っていると時季ですかね、毛虫（青虫）の攻撃に遭うんです。着替えるまでまったく気づかなかったりして。風が吹いたり雨が降った時は最悪ですね。宝くじには当たらないけど、そういう時はよくあたります。(笑）


【今日の練習】
朝　公園×14周　　15km
　　自宅〜会社往復通勤ラン　20km　　　　　35ｋｍ/294ｋｍ

５月６日

朝小雨降る中で公園を走り、朝食を食べてから本練習に。不意に皇居まで走りに行きたくなったので、自宅から東京駅まで走りました。コースは、東大和から青梅街道で田無まで出て、そこから新青梅街道で新宿大ガード、靖国通りを途中から右に折れ四谷４丁目の信号、新宿通りを皇居（半蔵門）に向い走りました。半蔵門に着いたら、桜田門、桔梗門前の信号から東京駅中央口に走り到着。ずぶ濡れでした(笑）


【今日の練習】
朝　公園×14周　　15km
　　自宅〜東京駅　37km　　　　　52ｋｍ/259ｋｍ

５月５日

今日は午前中近くの公園を走り、午後から母の入院している病院へ行ってきました。ベッドに寝ていたのですが、だいぶ回復してきており、歩ける位までになってました。しばらくリハビリするそうです。


【今日の練習】
午前　公園×36周+α　42km 　　　　42ｋｍ/207ｋｍ

５月４日

今日も暑かったですね。午前中に近くの公園を走りました。
午後、自宅からＧ大へ走って行ったのですが、途中玉川上水沿いに走っているとき、ウォーキングしている方が非常に多く（邪魔なくらい）聞けば、小金井公園まで歩いているとの事でした。バック背負って走っていたら「暑い中、頑張って下さい」って言われちゃいました。思わず「あなたもね」って言おうと思いましたが、笑ってごまかしました。(笑）


【今日の練習】
午前　公園×28周　30km
午後　自宅〜Ｇ大往復+G大構内4周　20km　　　　50ｋｍ/165ｋｍ

５月３日

多摩川の土手沿いを旧読売巨人軍練習場の横をスタートし、スパ昭島まで走りました。暑かったー。


【今日の練習】
朝　公園×14周　15km
京急多摩川〜スパ昭島　32km　　　　47ｋｍ/115ｋｍ

５月２日

仕事帰りに母の入院している病院へ行き、いつもは自宅の最寄駅まで電車ですが、今日は途中下車して走って家まで帰りました。新秋津駅から自宅のある東大和市駅まで、丁度１時間でした。普段走らないコースだったので新鮮でしたね。

【今日の練習】
朝　公園×8周　10ｋｍ
　　自宅〜会社　通勤ラン5ｋｍ　　　　
　　新秋津駅〜自宅+α　　　　　　　　28ｋｍ/68ｋｍ

５月１日

今日から走り始めました。

【今日の練習】
朝　公園×18周　20ｋｍ
自宅〜会社往復　通勤ラン　　20ｋｍ　　　　40ｋｍ/40ｋｍ

4月29日　逆さ富士　撮影：ちゃん太郎


逆さ富士

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