３月１６日〜１８日

2007チェコ･ブルノ４８時間走インドアレースに参加してきました。

室内に設けられた250ｍのコースを48時間でどれだけ走れるかを競うものです。4時間に一度走る方向を変えます。

結果：412.909km　第二位　自己ベスト（日本記録）更新です。

24時間通過：254.070km
公式記録として出している中では、自己２番目の好記録でした。

ほんと調子良かったです。
24時間までは自分の気持ちが切れないように押さえ、先行するランナーも気にせず、自分のペースを守れたのが良かったかな。
自然と先頭に立ってからも1時間に10ｋｍペースを落とさないようにしようと頑張った結果でした。いつもそうできたら良いんですけど(笑)

御声援ありがとうございました。



07Brno48h



３月１３日

何とか時間内に仕事を終え、帰宅ランで帰りました。
明日朝5:20の成田空港行きのバスで行こうかなと思います。今日は早く寝よう〜と。

チェコ・ブルノ48時間インドアレース↓
http://ultramarathon.czechian.net/zacatek_en.html


【今日の練習】
自宅〜会社往復通勤ラン　　　　　　　10ｋｍ/163ｋｍ

３月１２日

自宅から会社往復の通勤ランで終了。
暖かい陽気になりました。


【今日の練習】
自宅〜会社往復通勤ラン　　　　　　　10ｋｍ/153ｋｍ

３月１１日

朝雨が降っていたので、夕方走りました。
旅の準備もそれなりに終わり、あと二日仕事をバシッとかたずけたいですね。


【今日の練習】
70分jog+α　　　　　　　　18ｋｍ/143ｋｍ

３月１０日

朝軽く40分jogで体を動かして終わりに。
夕方、Ｇ大練習会と作業を終え福生ポロ春へ、そこで某大物ＵＭランナーと密談!？ＵＭの動向、等などあっと言う間時間が経ち、21時過ぎたので帰ることに。水分摂取量が多かったですね。（笑）

【今日の練習】
朝40分jog　　　　　　　　5ｋｍ/125ｋｍ

３月９日


今日は通勤ランのみで一汗かきました。


【今日の練習】
自宅〜会社通勤ラン　　　　　　10ｋｍ/120ｋｍ

３月８日

仕事帰りに接骨院に行ってきました。
来週レースなので、調整です。
多少、腰や背中に疲れが出ていたので、楽になりましたよ。(^0^)v


【今日の練習】
自宅〜会社通勤ラン　　　　　　5ｋｍ/110ｋｍ

３月７日

会社帰りに東京体育館へ行ってきました。
御所を２周と絵画館周辺を２周、寒かったけど走っていると丁度良いですかね。


【今日の練習】
御所×２周+絵画館周辺×２周+α　　　　　　11ｋｍ/105ｋｍ

３月６日

夕方風が強かったですねー。
来週休みとるのでチョットだけ残業しました。


【今日の練習】
自宅〜会社往復通勤ラン　　　　　　10ｋｍ/94ｋｍ

３月５日

午後雨が降っていましたが、仕事を終え帰る頃にはあがっていましたので、傘を使わずにすみました。ラッキー　(^0^)v


【今日の練習】
自宅〜会社往復通勤ラン　　　　　　10ｋｍ/84ｋｍ

３月４日

今日はゆっくりjogで、公園を走りました。
夕方走ったのですが、だいぶ暖かくなりましたね。　


【今日の練習】
７０分jog　　　　　　　　　　　12ｋｍ/74ｋｍ

３月３日

最後の調整ラン、30ｋｍ走を行いました。
近所の公園をいつものように走るのですが、調子よく前半5分後半から最後1ｋｍ4分台で走りました。まあまあですね。



【今日の練習】
公園（1.1km）×27周　+α　　　　　　　32km/62km

３月０２日

通勤ランで帰る時に、3台のパトカーに追い抜かれました。すごい勢いでサイレン鳴らしていましたから、何か事件でも・・・。
ある銀行の前にパトカーが止まってましたが、わからず。


【今日の練習】
自宅〜会社往復通勤ラン　　　　　　　15km/30km

３月１日

今日から３月です。レースもあるので、気合を入れて頑張りまーす。


【今日の練習】
自宅〜会社往復通勤ラン　　　　　　　15km/15km

２月２８日

会社帰りに東京体育館に行ってきました。
今日は国立競技場でサッカーの試合があると言う事で、駅前にはたくさんのサポーターがいました。結果は日本が勝ったようです。

【今日の練習】
御所×３周+α　　　　　　15km/490km

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