１０月３１日

１０月最後の今日は、朝軽く自宅周辺公園をＪｏｇ、会社帰りに接骨院へ行って、マッサージをしてもらいました。
「疲れきってますね」と、一言。「でしょうー」と、痛さを我慢してました。明日からの走りにプラスになれば・・・。

10月30日

今月もあと一日で終わりですね。
11月入るとそろそろ「年賀状が・・・」とか、「年末は・・・」とか、話に出ますよね。早いですね、一年経つのは。
マラソンを走るのには丁度いい季節ではないでしょうか、まっ、我々は一年中走ってますけどね。
11月はフルマラソンに参加する方が多いようで、見るからに絞れているなー（しっかり練習している）と思われる方多数。今月レースだよねって方もそれなりに・・・。
皆さん頑張りましょう　p(^0^)q

１０月２９日

今日は午前中、２０ｋｍ走り汗をかきました。
夕方、某所にて「沖山組」秋の総会があり参加してきました。
各自がそれぞれ目標を持ち、それに向けトレーニングを怠らない。
勉強になりますね。　v(^0^)
話の中に出た、12月のLA駅伝楽しみにしてまーす。

１０月１３日

明日は会社の駅伝に参加し、その後長野松本へ。
日曜日に長野の保科さんを伴走して、「大町アルプスマラソン」のフルマラソンの部へ参加します。

保科さんとは、レース前にあと１回合宿をして調整、11/25のフルマラソンに備えます。

大町はアップダウンがすごいとの事、３時間以内（サブスリー）目標に頑張ります。無理しない程度に・・・。　p(^0^)q

１０月１１日

１０月６日公式発表で、「2006フェスピッククアラルンプール大会」に長野の保科さんのガイドランナーとして参加することが決まりました。

日本障害者スポーツ協会
http://www.jsad.or.jp/

大会公式ＨＰ
http://www.kl06fespicgames.com.my/default.asp

陸上競技・フルマラソンは大会初日、11/25（土）　AM07：00　スタート予定のようだ。
今週末も長野大町のフルマラソンを走り、１１月にも合宿を予定しています。徐々に大会に向け調整して行くつもりです。

１０月０９日

１０月３日無事ギリシャから帰りました。
帰国してそうそうとても忙しい週末で、新潟Ｍ＆合宿と動き回ってました。

ギリシャ・ビール（ミソス）とスブラギ・カバブ（ラムミンチ肉）suburagi


２００６年スパルタスロンスタート
９月２９日ＡＭ7：00　辺りはまだ暗い

spartstart


コース途中のコリントス運河
高さ80ｍ、幅24ｍだそうです　korintosu


遺跡のすぐ横もコースに、ランナーは見る暇無いかな？
korintosuiseki


ゴール地点のスパルタにあるレオニダス像、彼の足にタッチしてゴールとなる。
誰もがここを目指して走る。
spartagool

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