1月３１日

仕事帰りに冷たい雨が降ってました。
今日は通勤ランを軽くして、1月を締めました。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと26日
今日の練習
自宅〜会社往復　通勤ラン　　　　　12ｋｍ／841ｋｍ

1月３０日

今日は会社代休でしたので、朝もゆっくり起きました。
久しぶりに良く寝ました。
夕方歯医者へ行き、親不知の抜歯をしました。麻酔をかけてあっと言う間なんですね最近は。しばらく口の中が出血状態、変な気分です。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと27日
今日の練習
公園×２０周　　　　　　　　　　　22ｋｍ／829ｋｍ

１月２９日　館山若潮マラソン

今日は千葉県館山市で行われた、館山若潮マラソンに伴走者として参加してきました。相手ランナーは平塚の佐藤さん、３時間１５分から２０分で入れば良いと走る前は言っていました。
コースは前の日の前夜祭でもゲストランナー金哲彦さんが言っていた通りアップダウンの富んだコース。前半の海沿いの下りコースでオーバーペースになっている選手を後目にマイペースをキープした佐藤さんの走りは見事でした。
結果は３時間１１分１４秒で佐藤さんの自己ベスト大幅更新。
少しは貢献できたかな!?と、思います。
帰りの電車で祝杯、長い一日でした。



2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと28日
今日の練習
館山若潮マラソン　伴走　　　　　　　45ｋｍ／807ｋｍ

１月２８日

日曜日の館山マラソンの為、館山に泊まりです。
朝軽くｊｏｇしました。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと29日
今日の練習
５０分jog　　　　　　　　8ｋｍ／762ｋｍ

１月２７日

今日は仕事帰りに接骨院へ行きマッサージしてもらいました。
だいぶ疲れていたようで、どこを触っても痛かったです。
やはり体のケアは大切ですね。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと30日
今日の練習
自宅〜会社　通勤ラン　　　　　　　　5ｋｍ／754ｋｍ

１月２６日

３日間の研修を終え、気持ちも楽に、通勤に１時間３０分を越えると辛いですね。
天気が良かったから良いですけど・・・。

2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと31日
今日の練習
夕　公園×１４周　　　　　　　　15ｋｍ／749ｋｍ

１月２５日

朝練しようと起きたのですが、眠く、公園４周してやめました。
仕事帰りに御所を３周したのですが、一部雪が残っていたので、車道に出て爆走、クラクション鳴らされながらも頑張りました。
無理しちゃいけないですね。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと32日
今日の練習
朝　公園×４周　　　　　　　
　　御所×３周　　　　　　　　　　17ｋｍ／734ｋｍ

１月２４日

今日から３日間、最寄駅葛西臨海公園駅の研修センターで研修です。
体の疲れもピークで、辛い。日曜日に館山でマラソンの伴走があります、調整しないといけないですね。

2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと33日
今日の練習
夕　公園×１５周　　　　　　　17ｋｍ／717ｋｍ

１月２３日

歩道上にまだまだ雪の残っているところが多く、足元に気をつけながら走った今日でした。

2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと34日
今日の練習
自宅〜会社往復　通勤ラン＋α　　　　30ｋｍ／700ｋｍ

１月２２日

今日は青梅マラソンコースを走りに行ってきました。
コース上の雪は日陰部分以外溶けていましたが、周りの木々にはまだまだしっかり残っていました。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと35日
今日の練習
青梅マラソンコース試走 　　　　　30ｋｍ／670ｋｍ


PIC000004.jpg

１月２１日

朝目が覚めたら雪が...。
仕事だったので、通勤で走る事にしました。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと36日
今日の練習
自宅〜会社往復　通勤ラン 　　　　　25ｋｍ／640ｋｍ

自宅近くの公園の雪
PIC000002.jpg

１月２０日

今日は会社の帰りに中野の焼肉屋へ行って、お腹いっぱい肉を食べてきました。しばらく肉を食べなくて良いかな！？


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと37日
今日の練習
朝　公園×１４周 　　　　　　　15ｋｍ／615ｋｍ

１月１９日




2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと38日
今日の練習
朝　公園×１４周
夕　公園×１４周　　　　　　　　30ｋｍ／600ｋｍ

１月１８日

今日も寒かった〜ぁ。
風が冷たいですよね、誰ですか「世間の風は冷たいんだよ」だって。（笑）


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと39日
今日の練習
朝　公園×１６周
自宅〜会社往復　通勤ラン　　　　43ｋｍ／570ｋｍ

１月１７日

今日の仕事帰りの走っているときは寒かったぁ、風が冷たいんですよね。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと40日
今日の練習
自宅〜会社往復　通勤ラン　　　　27ｋｍ／527ｋｍ

１月１６日


今日は朝疲れていて目が覚めず、通勤ランのみでした。

2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと41日
今日の練習
自宅〜会社往復　通勤ラン　　　　　25ｋｍ／500ｋｍ

１月１５日、横田フロストバイトフットレース

今日は東京福生横田基地のフロストバイトフットレース（５ｋ・ハーフ）にボランティア参加してきました。
朝６時にゲート集合、今年も荷物預かり所を手伝ってきました。
約8,000名参加だそうですが、人気の高さに圧倒されます。
天気が良くて本当に良かったです。

2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと42日
今日の練習
公園(1.1km)×１０周　　　　　　
福生ポロ春〜自宅　　　　　　　23ｋｍ／475ｋｍ

１月１４日

今日は家の近所の公園を走りました。
あと残り１０周と言う時に雨の降りが強くなり、大変でしたが、目標の５０周を走りきりました。
４５周の通過タイムが４時間１９分（約50km）良いペースで走れました。

2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと43日
今日の練習
公園(1.1km)×５０周　　　　　　55ｋｍ／452ｋｍ

１月１３日


今日は会社の帰りに新年会に参加、飲みましたぁ。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと44日
今日の練習
朝　公園×１８周　　　　　　20ｋｍ／397ｋｍ

１月１２日

今日は朝練ナシの通勤ランで距離を稼ぎました。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと45日
今日の練習
自宅〜会社往復通勤ラン　　　　25ｋｍ／377ｋｍ

１月１１日

今日は会社帰りに東京体育館へ行き、御所を３周してきました。
朝寒かったですが、昼頃から暖かく感じました。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと46日
今日の練習
朝　公園×１４周
御所×３周　　　　　　　　27ｋｍ／352ｋｍ

１月１０日

今日の練習は休養。
朝一番目が覚めなかったです。

仕事が終わり一度家に帰り、歯医者へ。

2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと47日
今日の練習
自宅〜会社往復　通勤ラン　　　　　10ｋｍ／325ｋｍ

１月９日


今日は朝練習して、昼に学芸大学構内で走ってきました。
寒かったですねー。

2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと48日
今日の練習
朝　公園×１８周　
学芸大構内（1km）×３５周　　　　　55ｋｍ／315ｋｍ

１月８日

今日は朝練習をしてから、谷川真理ハーフマラソンへ行ってきました。
すごい参加者数で、大変人気があり、寒い中皆さん元気に走ってましたよ。
走られた方お疲れ様です。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと49日
今日の練習
朝　公園×１８周＋α　 22ｋｍ／260ｋｍ


060108tanigawa.jpg

１月７日

今日は東京学芸大学へ行ってきました。
構内を１８周走ったあと、餅つき大会になりお腹一杯餅を食べました。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと50日
今日の練習
朝　公園×１８周　
学芸大構内（1km）×１８周　　　　　38ｋｍ／238ｋｍ


060107moti.jpg

１月６日

今日帰りの通勤ランの途中、信号待ちをしていて
青になったから走り出したら、左側から犬の散歩途中の方が
ダッシュしてきて、危なく接触するところでした。
大き目の犬で引っ張られていて、走るのも犬次第って感じでした。
干支だから許してやるか？でも当たらなかったな・・・。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと51日
今日の練習
朝　公園×１８周　
自宅〜会社往復通勤ラン　　　　　　40ｋｍ／200ｋｍ

１月５日

昨夜チョット遅くなったので、朝目覚めが悪かったですね。
会社までの通勤ランで絞ることに。

2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと52日
今日の練習　
自宅〜会社往復通勤ラン　　　　　　25ｋｍ／160ｋｍ

１月４日

今日は朝練と会社帰りに御所を走りに行ってきました。
さすがに電車も空いていましたよ。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと53日
今日の練習　
朝　近所の公園（1.1km）×18周　
夜　御所×3周　　　　　　　　　　　　　32ｋｍ／135ｋｍ

１月３日

朝外へ出たら一面真っ白で驚きました。
歩道が滑り走りにくかったですね。

今年初の「いちご大福」を食べました。写真に撮っておこうと思ったのですが、食べてから気づきました。


2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと54日
今日の練習　
近所の公園（1.1km）×３３周　　　　　36ｋｍ／103ｋｍ

１月２日


今日は雨の降る前に走れて良かったです。
午後からプチ新年会で新宿まで行きました。
途中西武線が人身事故で遅れたり、乗り換えた中央線が病人
が出たとの事で停まりＷパンチでした。



2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと55日
今日の練習　
近所の公園（1.1km）×３１周　　　　　34ｋｍ／67ｋｍ

2006年１月１日

明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。

近くのスパーに買い物に行った時、抽選会が出来るので参加したのですが、今年の運勢を占うような、ハズレでした。何と次の人が１等に…。

2/25-26　24時間走世界選手権まで　あと56日
今日の練習　
近所の公園（1.1km）×３０周　　　　　33ｋｍ／33ｋｍ　

 | HOME |