走りはじめる
会社の帰りに、絵画館周辺コースを走ってきました。
100ｋｍ走った後の筋肉痛がなくなってきたので、それなりには走れるかな？普段何気ないストレッチ体操でも本当良く効きました。
100ｋｍ走った後の筋肉痛がなくなってきたので、それなりには走れるかな？普段何気ないストレッチ体操でも本当良く効きました。
秋田100ｋｍマラソンを走る
25日朝5時、１００ｋｍマラソンのスタートです。
雨の中のスタート。あっという間に体がずぶ濡れになり、結局７０ｋｍ過ぎまで雨が降り続きました。
沖山：7時間56分26秒 第9位入賞 新米１０ｋｇゲットしました。
辛かったですが、久しぶり（12年ぶり）の秋田は最高でした。
スタッフ、地元の方々本当に温かい応援でしたよ。また行きたくなってしまいました。
ゴール地点の日本一の大太鼓
雨の中のスタート。あっという間に体がずぶ濡れになり、結局７０ｋｍ過ぎまで雨が降り続きました。
沖山：7時間56分26秒 第9位入賞 新米１０ｋｇゲットしました。
辛かったですが、久しぶり（12年ぶり）の秋田は最高でした。
スタッフ、地元の方々本当に温かい応援でしたよ。また行きたくなってしまいました。
ゴール地点の日本一の大太鼓
秋田へ
9月24日8時前、東京浜松町発の高速バスは秋田田沢湖駅前に到着し、到着後妙にお尻の筋肉が痛いのに気がつきました。駅前でレンタカーを借り、一路乳頭温泉へ行ったのですが、時間が早い為お風呂が入れず、しょうがなく田沢湖に戻り朝食をとることにしました。朝食後、今晩宿泊するホテルへ行き、そこも温泉だった為朝一番お風呂に入りました。
その後観光しながら、角館へ。角館は１００ｋｍマラソンのスタート地点。武家屋敷等が有名ですごく良い所です。
その後観光しながら、角館へ。角館は１００ｋｍマラソンのスタート地点。武家屋敷等が有名ですごく良い所です。
いざ秋田へ
夜行バスで秋田へ行ってきます。
明日の朝、田沢湖に着くバスで、駅前でレンタカーを借り、時間をつぶそうと思います。
土曜日夕方前夜祭に参加し、日曜日朝５時スタートです。
１００ｋｍマラソン、久しぶり楽しんで走れそうな気がします。
エイドにあるおにぎりが美味しいですよね、秋田は・・・。
頑張ります p(^0^)q
明日の朝、田沢湖に着くバスで、駅前でレンタカーを借り、時間をつぶそうと思います。
土曜日夕方前夜祭に参加し、日曜日朝５時スタートです。
１００ｋｍマラソン、久しぶり楽しんで走れそうな気がします。
エイドにあるおにぎりが美味しいですよね、秋田は・・・。
頑張ります p(^0^)q
48時間そのあと
今日一日、時差ぼけ状態でした。
良く寝たはずなのに、一日中眠かったですね。
睡眠の大切さを知りました。
今週末は秋田へ行ってきます。1993年第五回大会参加より、実に12年振りになるでしょうか？その間一度応援で行きましたけど・・・。
特に秋田を目指して走るわけではないので、気軽に走ろうと思います。
良く寝たはずなのに、一日中眠かったですね。
睡眠の大切さを知りました。
今週末は秋田へ行ってきます。1993年第五回大会参加より、実に12年振りになるでしょうか？その間一度応援で行きましたけど・・・。
特に秋田を目指して走るわけではないので、気軽に走ろうと思います。
４８時間走終わる
今朝10時、東京学芸大学構内で行われた48時間走が無事終了しました。
11名のランナーが、思う存分自分の力を発揮したのではないでしょうか？天候にも恵まれ、夜中もそんなに冷えることなく、ランナーとしては暑かったのではないでしょうか。
昨夜の月は真丸で綺麗でしたよ。
11名のランナーが、思う存分自分の力を発揮したのではないでしょうか？天候にも恵まれ、夜中もそんなに冷えることなく、ランナーとしては暑かったのではないでしょうか。
昨夜の月は真丸で綺麗でしたよ。
明日より48時間走
明日から学芸大学で48時間走がスタートします。
11名のランナーが参加との事、果たしてどのくらい走れるでしょうか？
日本ではまだ、48時間走はあまり知られていないので、これを気に皆さんに知ってもらえればと思います。
サポートで何時間起きていられるか挑戦します
11名のランナーが参加との事、果たしてどのくらい走れるでしょうか？
日本ではまだ、48時間走はあまり知られていないので、これを気に皆さんに知ってもらえればと思います。
サポートで何時間起きていられるか挑戦します
神宮ラン
今日は会社の帰りに神宮、絵画館周辺コースを走りました。
1.325ｋｍ×７周 ４０分２９秒
涼しくなってきました。
神宮で野球もやってたんですね、ヤクルト×広島です。
巨人戦と違い、お客さんが少なかったような・・・。
1.325ｋｍ×７周 ４０分２９秒
涼しくなってきました。
神宮で野球もやってたんですね、ヤクルト×広島です。
巨人戦と違い、お客さんが少なかったような・・・。
選挙の日
今日は朝から選挙関係のＴＶが多かったですね。
昼時一番暑い時間を狙って３０ｋｍ走をしました。
ペットボトル片手に腕振りしながら走りました。結局５００ｍｌ３本飲んだかなぁ。
暑かったですね今日も・・・。
昼時一番暑い時間を狙って３０ｋｍ走をしました。
ペットボトル片手に腕振りしながら走りました。結局５００ｍｌ３本飲んだかなぁ。
暑かったですね今日も・・・。
30km走
今日は某Ｇ大学の構内１ｋｍで３０ｋｍ走を行ってきました。
５分４４秒から入ったラップでしたが、４分４５秒平均で走りきれました。本当に暑い一日でした。２時間２５分１２秒。
終了後、Ｗ先生の手料理でお腹を満たしました。
明日は休養に・・・。
５分４４秒から入ったラップでしたが、４分４５秒平均で走りきれました。本当に暑い一日でした。２時間２５分１２秒。
終了後、Ｗ先生の手料理でお腹を満たしました。
明日は休養に・・・。
スポーツクラブへ
仕事の帰りに中野のスポーツクラブへ行ってきました。
ここに１００mの走るコース、トラックがあります。
カーブもきつく走りにくいのですが、ゆっくり走るのでしたら、全く問題ないです。
少し筋力トレーニングをしてから、汗をかく程度に走り、風呂に入って帰りました。
今週は１週間が早く感じましたね。
ここに１００mの走るコース、トラックがあります。
カーブもきつく走りにくいのですが、ゆっくり走るのでしたら、全く問題ないです。
少し筋力トレーニングをしてから、汗をかく程度に走り、風呂に入って帰りました。
今週は１週間が早く感じましたね。
絵画館周辺ラン＆野球観戦!?
今日は神宮球場でプロ野球があったようですね、その手前にある絵画館周辺を走っていたらやたらと人が多かったんで・・・。もしかしてヤクルトVS巨人戦でしたか？
絵画館周辺1.325ｋｍを１２周約１６ｋｍ走りました。今日もペース走で１ｋｍを４分３０秒から３５秒位で走りました。１時間１２分４２秒。
今日も暑かったですね、走っていて滝のような汗でした。
早く涼しくなるのを希望します。
絵画館周辺1.325ｋｍを１２周約１６ｋｍ走りました。今日もペース走で１ｋｍを４分３０秒から３５秒位で走りました。１時間１２分４２秒。
今日も暑かったですね、走っていて滝のような汗でした。
早く涼しくなるのを希望します。
御所周回コース
今日は仕事帰りに国立トレセンに荷物を置き、御所周辺を5周してきました。1周3.3ｋｍあるそうです。
時間にして1時間23分、後半バテましたが、走りきりました。
それにしても昼の雨凄かったですね。
外回りではなかったので良かったです。
またしばらく暑くなるそうですので、頑張りましょう！ウォー
時間にして1時間23分、後半バテましたが、走りきりました。
それにしても昼の雨凄かったですね。
外回りではなかったので良かったです。
またしばらく暑くなるそうですので、頑張りましょう！ウォー
やっと時間がとれました
久しぶりに早く家に帰りましたので、書きます。
ここ２週間ばかり早く家に帰れなかったです。残業だったり、走りに行ったり、当然ドリンクもありました。
８月も結局思うように走れず、しかし疲れも取れているので、いつでも
走れる状態になっている気がします。
今月こそ思い切りと思っていたらこの雨です。
下のホームページは11月に参加するオーストラリアの6日間走です。
http://sixdayrace.org.au/colac/index.php
ここ２週間ばかり早く家に帰れなかったです。残業だったり、走りに行ったり、当然ドリンクもありました。
８月も結局思うように走れず、しかし疲れも取れているので、いつでも
走れる状態になっている気がします。
今月こそ思い切りと思っていたらこの雨です。
下のホームページは11月に参加するオーストラリアの6日間走です。
http://sixdayrace.org.au/colac/index.php
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