学芸大学にて

土曜日の今日、学芸大学で練習会を少人数で行いました。
急な召集だったので、参加者もそれなりの方でした。
１時間程会議をし、その後１２ｋｍ走り、それから青空の下で
交流会を行いました。炭火を使ってのバーベキューでお腹いっぱいになり、久しぶりに明るいうちに自宅へ着きました。

家庭訪問！？

相模原市にあるＡさん宅へ家庭訪問に行ってきました。
横浜線のとある駅を降り、閑静な住宅街にお宅はありました。
午後1時30分頃だっただろうか？奥様の手料理に舌鼓、そこから永遠と、気が付けば辺りがすっかり暗くなっており、空白の時がそこにありました。確かビールに始まり、ワインを飲んで、ビデオ見ながら・・・。そこから記憶がないんです。
まっ、その日のうちに自宅には着きましたから・・・。

日曜日は霞ヶ浦マラソン参加

日曜日、霞ヶ浦マラソン走りました。10マイルの伴走ですが、もしかして初めての10マイル伴走かも知れません。フルマラソンと１０ｋｍ手前まで一緒で、それなりにアップダウンもあり良いコースでしたね。何と、前の日の夜に新宿で、先日チョコに行った仲間で反省会？がありました。そこに来た土浦の「走り詩人」Ｔさんが主宰する鶴沼ウルトラマラソンのコースを走るのです。丁度給水ポイントのあった場所は、よく走ったところで見覚えがありました。
霞ヶ浦マラソンを走り、仲間を待ってすぐに福生まで行き、チョコ48時間走優勝祝賀会と称したパーティーに参加。間違えなければ、関家良一君の呼びかけによるものだ。本当にうれしかったです。連夜のドリンク、よく飲みました。
参加された方、本当にありがとうございました。

いよいよ日曜日は霞ヶ浦マラソン

夕方霞ヶ浦マラソンでの伴走の依頼がありました。
行くことは行くのですが、応援のつもりだったので、明日少し練習しておかないといけないですね。
フルマラソンではなく１０マイルレースの伴走だそうです。
４８時間走が終わって、一度に１５ｋｍ以上走ることが無かったのでチョット心配も、ご迷惑かけないようにしないとですね。
頑張りマース。p(^0^)q

東京体育館練習会

今日は東京体育館練習会の日と思って千駄ヶ谷へ降りてみると、ものすごい人だかり、聞けば国立競技場でサッカーがあるらしい。また東京体育館が休館日で、国立競技場のトレーニングセンターへ行くことにしました。先に東京体育館の前で待っていた、Ｈ立兄さんと一緒に国立競技場に行きましたが、ほんとにすごい人でしたね。
トレセンの入り口でＳ木さんに会い御所で走ることを伝え、後から合流するとの事。そうそう、Ｙさんも７時まで東京体育館前で待って、後から合流することに。
結局４人で御所を３周、ビルドアップ走で、後半少しペースを上げる走りをしました。あのコースの走りは、坂道があるので良い坂道トレーニングが出来るんです。（もも上げ、腕ふり）
帰りに、代々木の三福（中華料理）でビールにラーメンを食べて帰りましたとさ。

雨

朝から小雨が・・・。
雨が降ると走る気なくなりますよね。自分が走りこみの時期ではないのでそう思うのかも知れませんが、でもしっかり傘さして歩いて会社まで行きました。（当然帰りも）
日曜日の暑さが嘘のように寒い日でしたね、週末にマラソン大会に参加される方は、風邪ひかないように充分注意ですね。
p(^0^)q

筋肉痛あり

久しぶりに筋肉痛です。
日曜日の駅伝のためでしょうか？コースの起伏が思ったよりすごく、また速いペースで走ったためでしょうか？
仕事の帰りに中野のスポーツクラブに行ってきました。
腹筋をチョットいじめてから、エアロバイクに30分、15分後にＭＡＸ４００Ｗに挑戦しましたが、こげなかったのであきらめ、100Ｗでお茶を濁しておきました。
まだ体が疲れているので、ステップエアロをせずに帰宅しました。

伊豆大島の駅伝大会

金曜日の夜から伊豆大島に向け出発しました。
今日朝８：００スタートで、駅伝大会があり、いろはにほへと塾チームは、昨年の頑張りに続き第六位に入賞しました。
今回も第一区５ｋｍを担当したのですが、17分28秒で区間3位でタスキを渡しました。48時間走以来の走りで、やはり練習不足からか最後１ｋｍ手前からついていけず、ずるずると後退してしまいました。某Ｗ先生も大奮闘し３ｋｍを走り、タスキを無事につなぎましたよ。
今日は長い一日でした。

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